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おうち・かぞく

6人かぞく心地よい簡素な暮らし

嬉しいウォーキングの成果。

私は血圧が高く 1ヶ月に1度、通院して薬を頂いています。 若い頃は高血圧なんて考えもしませんでしたが 3人目を妊娠した頃から血圧が高くなり 2年くらい前に人間ドックで引っかかってしまいました。 年齢的なものもあると思いますが やはり体重の増加が悪か…

ウォーキングを開始。

今日から新学期がスタートです。 私も良い機会なので 今日から健康の為にウォーキングを始めることにしました。 普段はどこに行くのも車でほとんど歩くことがないので 今日歩いたのは25分ほどでしたが結構疲れました。 健康のために出来ることを 少しずつ頑…

健康のために。

健康の為に最近はじめたことがあります。 ひとつは粉寒天です。 ごはんを炊くときに粉寒天を混ぜて 植物繊維を取るようにしています。 もうひとつは青汁です。 野菜が普段の食事だけではどうしても不足がちになるので 朝食の時にみんなで飲んでいます。 身体…