おうち・かぞく

6人かぞくの心地よい簡素な暮らし

健康

不要なものと一緒に体重も減らす。

6月がスタートして最初の土曜日。 久しぶりにのんびりした1日を過ごしています。 先週は義理のお兄さんの心臓の手術 義理のお母さんの心臓の検査入院があって 健康について本当にいろいろ考えさせられました。 食事、運動、体重管理と 我が家も生活を見直す…

月に一度の通院。

ゴールデンウイークの出かけ先で写した一枚です。 前回ブログをアップしたのはいつだったでしょうか? 本当に久しぶりです。 今日からまた毎日ブログをアップ出来るように 頑張りたいと思います。 今日は月に一度の通院日でした。 わたしは血圧が高く1ヶ月に…

嬉しいウォーキングの成果。

私は血圧が高く 1ヶ月に1度、通院して薬を頂いています。 若い頃は高血圧なんて考えもしませんでしたが 3人目を妊娠した頃から血圧が高くなり 2年くらい前に人間ドックで引っかかってしまいました。 年齢的なものもあると思いますが やはり体重の増加が悪か…

ウォーキングを開始。

今日から新学期がスタートです。 私も良い機会なので 今日から健康の為にウォーキングを始めることにしました。 普段はどこに行くのも車でほとんど歩くことがないので 今日歩いたのは25分ほどでしたが結構疲れました。 健康のために出来ることを 少しずつ頑…

健康のために。

健康の為に最近はじめたことがあります。 ひとつは粉寒天です。 ごはんを炊くときに粉寒天を混ぜて 植物繊維を取るようにしています。 もうひとつは青汁です。 野菜が普段の食事だけではどうしても不足がちになるので 朝食の時にみんなで飲んでいます。 身体…